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Dieta dos 21 dias: é saudável perder até 10 kg tão rápido?

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Dieta não proibitiva que acelera demais o metabolismo é saudável?

Mas 21 dias apenas para até 10 kg pode ser saudável? Sim, por isso tanto sucesso, é uma dieta diferenciada. Normalmente, se emagrece de forma saudável 1 kg por semana, no máximo 2 kg com alimentos termogênicos, que aceleram o metabolismo, e certos chás.

Com a evolução da nutrição e ciência,  O Dr. Rodolfo Aurélio elaborou A Dieta de 21 dias, um método natural e inovador.

É uma dieta revolucionária, que faz com que se perca peso e não a saúde, nem massa muscular, ao contrário do que ocorre com dietas com resultados rápidos, que ainda têm efeito sanfona.

E o melhor: sem abrir mão de alimentos deliciosos, sem passar fome, sem contar calorias, e sem ter que fazer exercícios monótonos e chatos.

Integração de alimentação,mente e receitas

Dieta dos 21 dias é saudável, traz energia voltada também para quem faz musculação, ao contrário de dietas restritivas, que tiram a energia .

Dieta dos 21 dias é voltada também para quem faz musculação, ao contrário de dietas

A dieta abrange até uma vasta variedade de receitas deliciosas e ainda trabalha os aspectos psicológicos, grandes obstáculos para se manter até dietas não restritivas. Afinal, “dieta ” soa pesado, não? Ter que seguir regras de certa forma, horários,  não poder comer até não aguentar mais, algo que só se quer só começar numa 2ª, que nunca chega… Mas esta dieta é diferente! Visualize como você quer estar daqui a 10, 14, 21 dias, com até 10 kg a menos. Que tal ter o melhor para você agora? Você não merece? 

Se você quiser atingir a máxima Definição Corporal, o Dr. revela quais são os os melhores horários para você consumir determinados alimentos para diminuir a % de gordura corporal velozmente. Homens podem chegar de forma rápida a 9% ou 8%  de gordura, ao seguir as orientações à risca.

Ao seguir a dieta, em só 21 dias, você vai:

  • Emagrecer de 5 à 10 kg de gordura corporal em apenas 21 dias
  • Acelerar o seu metabolismo
  • Vestir 2 ou 3 tamanhos menores de suas calças
  • Melhorar seus níveis de colesterol bom e diminuir o ruim
  • Reduzir a celulite
  • Melhorar o tônus muscular
  • Cabelos, pele e unhas mais bonitos e saudáveis
  • Ter mais energia, e não fraqueza, como com outras dietas rápidas
  • E  consequentemente, outros benefícios para a sua saúde, como aumento da autoestima e combate à depressão decorrente do excesso de peso.

Quem é o Dr. Rodolfo Aurélio?

O douDr. Rodolfo Auréliotor Rodolfo Aurélio é um dos mais renomados Especialistas em Naturopatia (Com Formação Internacional) do Brasil e um Pesquisador Científico que está sempre a par e à  frente dos estudos da área.

Também é Formado em Fisioterapia, Microfisioterapia e Osteopatia.

 

 

Quero saber detalhes desta dieta para ter mais facilidade sempre que precisar emagrecer

 

Tirar dúvidas, ver Perguntas Frequentes (FAQ)

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Abraços e bons treinos,

 Ariane Pratti.

 

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Sobre o autor

Ariane Pratti

ARIANE PRATTI
Especializada em Redação Publicitária e Relações Públicas pelo Senac-SP. Tradutora e Bacharel em Letras graduada pela histórica Unibero, SP.
Trabalhei como Revisora de Corrida e Boa forma após os 40, da Editora Gente.
Locutora de provas pedestres. Repórter em várias coletivas de imprensa.
Escreva para ariane@s2atividadefisica.com.br para: sugestões, parcerias com o site, para cobertura de eventos esportivos e ligados a saúde, bem como para orçamento de Tradução (Inglês - Português) e Marketing Digital. Na nossa equipe também há Webdesigner, para fazer seu site.
Entrei neste universo fitness antes da faculdade. Pratico atividades físicas desde a infância, influenciada pelo pai, ultramaratonista e Personal Trainer. Comecei a correr regularmente em 2002.

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