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Exercício

Treino – dia de descanso

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Quais tipos de treino posso fazer para não deixar de malhar todos os dias? Como o resultado pode ser equiparado ao da corrida?

No fim de semana e feriado, muitos têm o “Dia de Descanso”.

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Sobre o autor

Ariane Pratti

ARIANE PRATTI
Pratico atividades físicas desde a infância, influenciada pelo pai, ultramaratonista e Personal Trainer. Comecei a correr regularmente em 2002.
Especializada em Redação Publicitária e Relações Públicas pelo Senac-SP. Tradutora Graduada pela histórica Unibero, SP.
Trabalhei como Revisora de Corrida e Boa forma após os 40, da Editora Gente.
Locutora de provas pedestres. Repórter em várias coletivas de imprensa.
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